Det er slutten av januar...

...og jeg vil gjerne få fortelle hvordan det har gått med noen av nyttårsforsettene så langt.

Vet du at... Noen ganger - så blir jeg bare så utrolig imponert over meg selv. Jeg er stolt! Den siste måneden har jeg hatt en kjempeforandring når det gjelder kosthold og trening. En av grunnene til at det har vært mulig er nok at samboeren jobber midlertidig i Bergen for tiden, så har jeg kunne vært egoistisk og hatt tid til å fokusere kun på meg selv. Dessuten er det jo ikke så koselig å sitte i sofaen med godis alene på kveldstid, så det gjør det mye lettere å dra på trening i stedet.

I løpet av denne måneden har jeg kun hatt to dager uten noen form for trening. De to første ukene kjørte jeg 15 minutters programmet mitt, hver dag, og jeg tror det var det som fikk meg i gang. Så tok jeg en BodyScan på Elixia og fikk svart-på-hvitt se hvor mye muskler og fett jeg hadde i kroppen, og det var ikke positivt for å si det mildt. Jeg er kanskje naturlig slank, men ikke fordi jeg har lite fett på kroppen. Det er kun fordi jeg er på vippet til å være muskelsvak. Jeg hadde jo en anelse om kroppens tilstand, men likevel lissom... Det var en vekker for å si det sånn.

Så nå jeg har fått meg styrkeprogram av PTen på Actic for å få mer muskler og har i tillegg én intensiv (helvetes)økt i uken med han for å få det ekstra pushet jeg trenger. Det kan være at det bare er i hodet mitt, en jeg syns jeg kjenner meg sterkere allerede. Jeg kjøpte en treningsdagbok på Get Inspired i august (rett før jeg smalt på meg en lei beinhinnebetennelse), som endelig viser seg å være nyttig.

I forhold til kostholdet har jeg (nesten) klart å holde meg helt unna gluten, laktose og sukker. Det handler i det store og hele om innstilling. Den første uken hadde jeg ekstreme cravings etter sukker, og spiste kanskje opp hele fruktdisken på Kiwi i jakten på et sukkerkick. Det har heldigvis gitt seg nå. Det er faktisk sukker i nesten alt! Så nå spiser jeg mer ren og hel mat enn noen gang. Kylling, fisk og alt det gode som er å finne i grøntavdelingen. Og egg, egg og atter egg. Speilegg, kokt egg, eggerøre og omelett. Det kommer jeg garantert til å bli lei. Men jeg kjenner at kostholdsendringen lønner seg for meg. Den største forskjellen er at jeg ikke lenger har vondt i magen. Fysj! så lenge jeg har hatt det uten å gjøre noe for å bli kvitt det. Tror laktosen er verstingen... Men som sagt.

Når innstillingen til å gjøre en forandring er tilstede, går det hele mye lettere. 21 dager med disipin er alt som skal til for å endre en vane.

For å gjøre livsstilsendringen mer morsom har jeg og samboeren i dag fått oss et sånt fancy armbånd hver.

Det er en FitBit Flex. Nokså enkelt en avansert skritteller, som også hjelper til med å følge med på aktivitet, kosthold, kalorier, søvnrytme, med mer. Den synkroniserer automatisk med mobilen, og vi kan se hvor mange skritt den andre har tatt i løpet av dagen. Så nå regner jeg med å få en ertende telefon fra Bergen om jeg har blitt sittende i sofaen en hel dag.Vi er begge veldig spente på hvordan den vil fungere. Tror aldri vi har gått så mye over stuegulvet før, som vi har gjort i ettermiddag...

Så... Nå skal vi gå til butikken og kjøpe inn til fredagstacoen.